弯举时正确的动JNmV应该是肱二头肌jRGW身体两侧,这样qDH0炼起来才能起到rWWC果,当动作不规Fh3a,肱二头肌向前JKem移时,就会影响5Nar三角肌前束,训M5oh就会由原来的单HMb6节训练变成多关Ebvj训练(肩部+肱二头肌)Fq62
这个女孩叫Gogovicky,上面的图片是相差半年的对比图4ZYV却在网上疯传2vKf